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上圖的 S 是拉距,拉距 (Power Stroke) 是十字弓的重要規格,意思是指弦從靜止狀態,要拉到滿弓狀態所需拉的距離。
 
十字弓好不好拉,磅數固然重要,但 Power Stroke 的重要性不亞於磅數,也許你會覺得很奇怪,拉弓的難易度不是看磅數就好了嗎?
 
先來了解大部分十字弓的拉弓方法,
1. 用手直接拉。接觸面積最小,單位面積受壓大,而且要彎下腰,最不舒服。 
2. 用拉弓輔助繩(rope cocking aid), 比較輕鬆,因為握把跟手的接觸面積較大。
3. 用手搖拉弦機 (crank),用轉的。 感覺最輕鬆,但拉滿弓很耗時間。
 rope cocking aid.jpg c2 crank.jpg crank.jpg 
了解拉弓方式後,請想像地上有一個裝滿水的 20公斤水桶,把水桶抬起 10公分,和抬起 120公分,抬起後都要維持不動,你一定會覺得 120公分的比較累,因為抬到 120公分,已經到胸前了,那個位置我們不好出力 (即使重量不變)
 
普遍來講,短拉距的比較好拉,但不是絕對。舉例,假如你 180公分,給你拉兩把十字弓,一把 Kodabow老款大弓臂的,一把小弓臂的 Zulu Scout,兩把都是 200磅,但是老款的拉距較長。你應該覺得長拉距的十字弓拉起來較順暢,短拉距則是更需要集中力氣拉弓。所以我才說身高高的人拉弓有優勢,拉距長的反而感覺更好拉。
 
身高矮的人,如果拉距很長,手拉到一個高度後,你就會發現非常的難出力,就跟水桶提很高一樣意思。所以矮的人通常會建議選拉距較短的,要不然只能加裝手搖了。
 
總論,弓好不好拉要從三個方面來看,三點都很重要~
1. 身高。 身高較高的人(178cm up),拉什麼弓都好用大腿蹬施力。
2.  拉距。 越短普遍較好施力。
3. 磅數。 越低越輕鬆。
 
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